বুধবার, ১৮ই সেপ্টেম্বর, ২০১৯ ইং ৩রা আশ্বিন, ১৪২৬ বঙ্গাব্দ

যে ৬ ভুলের কারণে নষ্ট হতে পারে কিডনি

news-image

অনলাইন ডেস্ক: কিডনি আমাদের শরীরের অন্যতম একটি ভাইটাল অরগান বা গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, কিডনি বিকল হলে মৃত্যু নিশ্চিত। তাই কিডনি নিয়ে একটু সচেতনতা দরকার। মানবদেহে কোমরের দু’পাশে দুটি কিডনি থাকে। নানা কারণে আমাদের কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। এমনকি কিডনি বিকল পর্যন্ত হতে পারে। আজ জেনে নেই, যে ৬ টি ভুলে নষ্ট হয়ে যেতে পারে কিডনি-

মদ্যপান কিডনির জন্য সব চাইতে বেশি ক্ষতিকর। অ্যালকোহল কিডনি আমাদের দেহ থেকে সঠিক নিয়মে নিষ্কাশন করতে পারে না। ফলে এটি কিডনির মধ্যে থেকেই কিডনির কার্যক্ষমতা কমিয়ে দিয়ে কিডনি নষ্ট করে দেয়। অতিরিক্ত মদ্যপানের কারণে লিভার সিরোসিসের মতো মারাত্মক রোগে আক্তান্ত হন অনেকেই। এই রোগে মৃত্যুর হার অনেক বেশি। তাই মদ্যপান থেকে দূরে থাকুন।

কিডনির সুরক্ষার জন্য সব চাইতে গুরুত্বপূর্ণ হচ্ছে পানি। আমরা অনেকেই পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করি না। এতে ক্ষতি হয় কিডনির। বাড়ি থেকে বাইরে বের হলেই অনেকের পানি পানের কথা মনে থাকে না। কিন্তু এতে কিডনির ওপর অনেক বেশি পরিমাণে চাপ পড়ে এবং কিডনি তার সাধারণ কর্মক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের দিনে ৬-৮ গ্লাস পানি পান করা অত্যন্ত জরুরী। তাই সাথে সব সময় পানির বোতল রাখুন।

অনেকের বাড়তি লবণ খাওয়ার বাজে অভ্যাস রয়েছে। খেতে বসে প্লেটে আলাদা করে লবণ নিয়ে খান অনেকেই। কিন্তু এই অনিয়মটির কারণে অনেক বেশি ক্ষতি হচ্ছে কিডনির। কিডনি অতিরিক্ত সোডিয়াম আমাদের দেহ থেকে নিষ্কাশন করতে পারে না। ফলে বাড়তি লবণের সোডিয়ামটুকু রয়ে যায় কিডনিতেই। এতে ক্ষতিগ্রস্থ হয় কিডনি। এমনকি, কিডনি ড্যামেজ হওয়ার সম্ভাবনাও থাকে।

অনেকেই সামান্য ব্যথা পেলেই ব্যথানাশক ঔষধ খেয়ে থাকেন। বিশেষ করে মাথাব্যথার কারণে অনেকেই এই কাজটি করে থাকেন। কিন্তু এটি কিডনির জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর একটি কাজ। অতিরিক্ত মাত্রায় এই ধরণের ব্যথানাশক ঔষধ কিডনির কোষগুলোর মারাত্মক ক্ষতি করে। এতে পুরোপুরি ড্যামেজ হয়ে যায় কিডনি। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ভুলেও কোনো ব্যথানাশক ঔষধ খাবেন না।

অনেকের একটি বড় বাজে অভ্যাস রয়েছে যা হলো মাংসের প্রতি আসক্ততা। অনেকেই শাকসবজি ও মাছ বাদ দিয়ে শুধু মাংসের উপর নির্ভরশীল থাকেন। এই অনিয়মটিও কিডনির জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। কিডনির সুরক্ষার জন্য মাছ ও শাকসবজি অনেক বেশি জরুরী। অতিরিক্ত মাংস খাওয়া কিডনির কার্যক্ষমতা কমিয়ে দেয়। তাই খাদ্যাভ্যাসটা ঠিক করুন

ঘরের বাইরে বের হলে অনেকেই এই কাজটি করে থাকেন। মনে করেন কিছুটা সময় প্রস্রাব আটকে রাখলে তেমন কোন ক্ষতি হবে না। আপাত দৃষ্টিতে এর ক্ষতির মাত্রা ধরা না পরলেও এটি কিডনিকে নষ্ট করে দেয় খুব দ্রুত।

এ জাতীয় আরও খবর

কোরআনের উদ্ধৃতি দিয়ে অস্ত্র বিক্রির কথা বললেন পুতিন

মেয়েদেরও খৎনা দেয়া হয়! জেনে নিন কতটা অমানবিকভাবে খৎনা দেয়া হয় নারীদের

পতিতালয়ে বাবা, খবর পেয়ে হাতেনাতে ধরলো ছেলে

বয়ফ্রেন্ডের প্রতি অগাধ ভালোবাসায় প্রেমিকার উদ্ভট কাণ্ড!

আজ স্কুলে পেছনের বেঞ্চে বসা এমন কিছু শিক্ষার্থীর গল্প জানা যাক যারা জীবনে পেয়েছেন সফলতা

বিশ্বের সবচেয়ে সুন্দর মসজিদগুলোর মধ্যে ফ্রান্সের গ্র্যান্ড মসজিদ মুসলমানদের আত্মত্যাগের এক সাক্ষী

চিকিৎসার ক্ষেত্রে ডাক্তার অবহেলা করলে অভিযোগ করবেন যেভাবে

‘বিষকন্যার’ গল্প, মিলনেই মৃত্যু

‘আমার পক্ষে দলের সঙ্গে থাকা সম্ভব নয়, তাই পদত্যাগ করেছি’

ভারত জয় করে বাংলাদেশে আসছেন রানু?

মেকাপ ছাড়া ছবি পোস্ট করে আলোচনায় অভিনেত্রী

৩০ কোটি বছরের পুরনো প্রাণী ভেজে খেলেন মৎস্য শিকারী